Pour qui ?
Pour toute personne, athlète ou non, qui souhaite optimiser ses performances ou certaines qualités spécifiques pour la compétition, la préparation hors-saison ou une réathlétisation.
Pourquoi s’entraîner ?
La préparation de l’athlète au sens global est la clé de performances solides et durables. Cela demande une compréhension des tenants et aboutissants de l’entraînement associée à une rigueur et une discipline de tous les jours.
Sur cette route vers la performance, il faudra apprendre à se concentrer sur toutes les petites étapes. Ainsi, vous verrez qu’on finit souvent par apprécier le voyage autant que l’arrivée.
Le travail sera centré sur :
La Neuro-motricité
100%
Les Qualités physiques
100%
L'État d’esprit
100%
La Respiration
100%
La Nutrition
100%
La Récupération
100%
Pour qui ?
Pour toute personne, athlète ou non, qui souhaite optimiser ses performances ou certaines qualités spécifiques pour la compétition, la préparation hors-saison ou une réathlétisation.
Pourquoi s’entraîner ?
La préparation de l’athlète au sens global est la clé de performances solides et durables. Cela demande une compréhension des tenants et aboutissants de l’entraînement associée à une rigueur et une discipline de tous les jours.
Sur cette route vers la performance, il faudra apprendre à se concentrer sur toutes les petites étapes. Ainsi, vous verrez qu’on finit souvent par apprécier le voyage autant que l’arrivée.
Le travail sera centré sur :
La Neuro-motricité
100%
Les Qualités phys.
100%
L'État d’esprit
100%
La Respiration
100%
La Nutrition
100%
La Récupération
100%
L'objectif:
Faire de vous un meilleur athlète dans votre activité en travaillant de manière spécifique selon vos besoins et les demandes de la compétition. L’approche sera axée sur les mouvements, les types d’efforts, les qualités physiques, mentales et tout ce qui peut influencer vos performances.
L'objectif:
Faire de vous un meilleur athlète dans votre activité en travaillant de manière spécifique selon vos besoins et les demandes de la compétition. L’approche sera axée sur les mouvements, les types d’efforts, les qualités physiques, mentales et tout ce qui peut influencer vos performances.
Questions fréquentes
Lire plus
Étant coach sportif santé, j’ai les compétences adéquates pour vous motiver à modifier vos comportements alimentaires en fonction de vos objectifs. Je vous proposerai de nombreux conseils et astuces pour que vous réussissiez votre défi sportif (prise ou perte de poids, renforcement musculaire, etc.) Néanmoins, si vous rencontrez de réelles difficultés dans ce domaine, consulter un diététicien peut vous venir en aide de manière plus ciblée.
Lire plus
Cela dépendra de vous, de votre besoin et de votre personnalité.
Néanmoins, j’aime pousser à l’autonomie et à l’autorégulation, je vous donnerai donc un maximum de clés pour vous en sortir sans coach pour éviter une dépendance.
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En général, une séance dure 1h-1h30.
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Étant coach sportif santé, j’ai les compétences adéquates pour vous motiver à modifier vos comportements alimentaires en fonction de vos objectifs. Je vous proposerai de nombreux conseils et astuces pour que vous réussissiez votre défi sportif (prise ou perte de poids, renforcement musculaire, etc.) Néanmoins, si vous rencontrez de réelles difficultés dans ce domaine, consulter un diététicien peut vous venir en aide de manière plus ciblée.
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Cela dépendra de vous, de votre besoin et de votre personnalité.
Néanmoins, j’aime pousser à l’autonomie et à l’autorégulation, je vous donnerai donc un maximum de clés pour vous en sortir sans coach pour éviter une dépendance.
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En général, une séance dure 1h-1h30.
